12/10 大里高中 研習感謝老闆 @tmac2004416 再度給予我機會去學校分享在美國所學的訓練架構給老師們。藉由此分享，希望帶給不僅僅是老師更希望可以給予學生們良好的重訓概念，以及適時適度的執行重量訓練、功能性訓練等相關活動。 Tags: 2 comments 32 likes 0 shares Share this: 鍋蓋頭教練 About author 台中執教的一對一私人教練 致力學習功能性訓練，提升運動表限及減少受傷。 我追求的不是完美，而是進步每次要比上一次更進步。 運動訓練心得分享 教學以壺鈴槓啞鈴為主。 3998 followers 3839 likes View all posts